Taller de yoga sobre el Rey Arturo
Vamos a resumir la historia del Rey Arturo y sus caballeros con la ayuda de las asanas del yoga. Aprenderemos a respirar, a controlar nuestro cuerpo y a representar la mítica historia de amor y valor "en cuerpo y alma".
| asignación de tiempo: | unos 20 minutos |
| edad: | 5 - 9 años |
| Ayudas: | colchón/manta |
Saludo al sol
Aprendamos juntos un bonito saludo infantil al Sol. Aprenderemos a respirar y practicaremos una rutina de yoga lúdica apta para el día a día. El ejercicio va acompañado de un poema fácil de recordar, que ayudará a los niños a aprender las asanas con facilidad.
| asignación de tiempo: | unos 15 minutos |
| edad: | 5 - 7 años |
Cuento de yoga sobre animales
A los niños les encanta el yoga y muchos de ellos lo practican inconscientemente en su vida cotidiana. En una pegadiza historia sobre animales, nos transportamos a África y volvemos. Durante nuestro viaje, los niños aprenderán asanas básicas, en su mayoría "animales", aprenderán a centrarse en su respiración y serán más conscientes de su cuerpo. El cuento puede practicarse después con los niños en el tiempo de gimnasia matutina a solas para contribuir al desarrollo saludable de su cuerpo, mente y espíritu.
| asignación de tiempo: | unos 15 minutos |
| edad: | 5 - 7 años |
| Ayudas: | colchón/manta |
Experimenta la Fuerza
La experiencia de poder es una gran técnica de meditación y relajación que puede ayudar al practicante a recargarse en momentos de necesidad. Es un "trabajo" con imágenes que dominan fácilmente los niños más pequeños. Puedes utilizar esta técnica en tu proceso escolar diario y adaptarla a tus necesidades pedagógicas. De hecho, puedes dirigir deliberadamente el "poder" que sientes tras una breve observación de las imágenes y los estados internos hacia donde necesites.
| asignación de tiempo: | unos 15 minutos |
| edad: | todas las categorías de edad |
